Завтрак в стиле «Wellness». О правильном питании.

– это не только серия продукции в компании Орифлэйм, но и стиль жизни, мысли, правильное питание, системные физические нагрузки и безусловно отказ от вредных привычек.

О правильном питании.

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу» .

Завтрак – самый важный период приема пищи в течение  дня, который  заряжает организм энергией, запускает работу клеток и является гарантом  отличного самочувствия в течения дня. Отсутствие завтрака может привести не только к проблемам с пищеварением, но и к стрессовым ситуациями в течение дня.  К примеру, если вы не позавтракали, то к обеду у вас снижается концентрация внимания, вас все раздражает и  кроме как о еде больше ни о чем не можете думать (ни о работе,  ни о каких-то насущных повседневных проблемах, ни о чем)!

80 %  людей  в суматохе сборов на работу просто игнорируют завтрак, либо заменяют его одним стаканом кофе, или сигаретой натощак,  мотивируя это тем, что их  это  бодрит.

Про сигарету натощак – это красная дорожка не только к проблемам с ЖКТ, но и  к онкологии.  Поразмышляйте об этом  на досуге, ибо  «пока гром не грянет мужик,  не перекрестится».

Про кофе натощак. Кофе – это диуретик и выпивая его натощак,  мы обезвоживаем свой организм. Это чревато  как последующими проблемами с ЖКТ, так и с мочевыводящей системой. Что делать? Все намного проще, чем кажется:  после пробуждения  выпивайте стакан воды натощак. Этим вы запускаете метаболические процессы в организме и восстанавливаете водно-солевой баланс после сна.

Во многих ресторанах вместе с чашечкой кофе подают стакан воды. Теперь вы понимаете зачем?

Да, привычка – вторая натура и резко отказаться от кофе по утрам вас никто не призывает, но если вы стремитесь постепенно переходить к здоровому питанию и жизни в стиле Wellness, то выпивайте кофе только  после завтрака или обеда. Либо запивайте  выпитый натощак кофе восемью стаканами воды, что бы восстановить водно-солевой баланс организма.

Проснулись – кофе- 8 стаканов воды. Слабо?

А что же кушать на  завтрак, так чтобы сытно, полезно и до обеда хватило сил?

Не поверите – кашу!

Каша стоит на первом месте в списке – ТОП 5 полезных продуктов на завтрак. Именно каша из неочищенного или нешлифованного зерна (овсянка, греча, рис, пшено) содержит сложные  углеводы,  которые постепенно усваиваются организмом и как следствие вы дольше по сравнению с завтраком  «кофе-сигареты» остаетесь сытым и довольным. Нет времени стоять утром у плиты и помешивать ложечкой кашку? Мультиварка с режимом отсрочки вам в помощь,  либо продукты серии «Wellness»!

Пример Вэлнэс – завтрака:

1 порция коктейля «Нэчурал Баланс + 1 пакетик Вэлнэс Пэка + полезное блюдо (йогурт, фрукты, злаки)

Коктейль  «Нэчурал баланс»- это  идеальный завтрак.  Изначально он разрабатывался для больных перенесших серьезные заболевания легких. Его состав – это оптимальное содержание белков, жиров и углеводов, которые медленно расщепляются и стабилизируют уровень сахара в крови.

Способ приготовления коктейля:

Добавляем 1 порцию сухой смеси коктейля в шейкер, заливаем водой либо молоком, либо кефиром и тщательно перемешиваем до однородной консистенции и образования пенки.

Касаемо вкуса коктейля, если вы делаете его на воде, то вкус не однозначный,  но опять это дело привычки. Кому-то нравится, кому-то нет. Самый вкусный коктейль  на молоке,  кефире с фруктами, йогурте.

Коктейль  «Нэчурал Баланс» представлен  в 3–х вкусах: ванильный, шоколадный, клубничный

Витамины «Вэлнэс  Пэк» – это маленький секрет вашего отличного самочувствия. 1 пакетик «Вэлнес Пэк»  содержит суточную норму необходимых микроэлементов.

  1. «Шведский бьюти-комплекс» асткаксантин – это очень мощный антиоксидант, который препятствует старению, является профилактикой ОРВИ, раковых заболеваний.
  2.  Омега-3 – это незаменимые жирные кислоты, ЭПД и ДКГ. Это профилактика инфарктов и инсультов, это эластичность стенок сосудов и улучшение их проходимости.
  3. «Мульти витамины и минералы» – это комплекс, отвечающий ежедневным потребностям женского и мужского организма.

То как вы позавтракаете, чем вы позавтракаете, насколько хорошо вы позавтракаете, будет влиять на вашу работоспособность в течение дня и ваше самочувствие в целом.

С помощью продукции серии Wellness и здорового образа жизни в целом вы сможете не только получать необходимые микроэлементы для организм, но и привести вес в норму.

Скажем сразу, что это  коктейли и супы Wellness это не волшебные порошки для похудения, это высококачественные пищевые добавки, которые обеспечивают организм недостающими нутриентами

Но, забегая вперед скажем, что никакие  высококачественные пищевые добавки  не помогут  вам нормализовать правильное питание,   если вы как курили до завтрака, так и курите,  как пили кофе натощак, так и продолжаете пить,  или просто лежите на диване размышляя о смысле бытия.

Правильно питание необходимо сочетать с умеренными физическими нагрузками: погуляйте перед сном 30 минут, именно погуляйте, а не подышите в форточку, пройдитесь пешком до своего этажа,  выйдите из общественного транспорта на 1 остановку раньше.

Сложно? Очень много у нас в голове: «я не такой как все, я не ем морковку. Для меня это дорого, у меня не получится, я уже  4 раза пробовала»  но  … самая страшная фраза – «я начну завтра». Главное начать!

Все знаю, что надо двигаться, что надо правильно питаться, но у каждого из нас 33 отмазки на это. Начинайте сейчас!
Вы считаете, что правильное питание и  жизнь в стиле Wellness- это дорого?
А когда вы покупаете машину, вы ухаживаете за ней? Вы отвозите ее на СТО, заливаете в нее только качественные бензин?

Отнеситесь к своему организму как к машине, ухаживайте за ним, наполняйте его только лучшим!

Сейчас уже не модно иметь вредные привычки, модно жить в стиле Wellness озаряя мир свой энергией и здоровьем. Ты еще не с нами? Присоединяйся!

 

Да, я хочу жить в стиле Wellness!

Рекомендуем: